ຢາກນອນຫຼັບດີຄວນເຮັດແນວໃດ ?

ການນອນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດ ແຕ່ຫຼາຍຄົນອາດມີບັນຫາເລື່ອງການນອນບໍ່ຫຼັບ, ນອນບໍ່ສະນິດ ບາງທີ່ທ່ານອາດບໍ່ສັງເກດວ່າພຶດຕິກຳຂອງທ່ານອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບ ເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນວິທີການທີ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້

ໂດຍ: ເພສັຊະກອນ ຈິດຕະມັງກອນ ປຸມະລັດ